5 Quick Portrait Posing Tips to Flatter Your Subject
A Post By: Lily Sawyer
카메라 앞에 서 있는 것은, 말할 것도 없고, 여러분 앞에 서 있는 커다란 검은 렌즈를 응시하는 것도 싫지만, 저는 제 피실험자들이 어떤 기분일지 이해합니다. 이 기사에서, 저는 여러분의 주제에 아첨하는 것을 돕기 위해 5개의 초상화 같은 조언을 줄 거에요.
Being in front of the camera is daunting, to say the least, not to mention staring at a big black lens in front of you. I understand how my subjects feel because I totally hate being photographed. In this article, I’ll give you five portrait posing tips to help flatter your subjects.
1. Relaxed posture
1 유연한 자세
여러분의 대상을 편안한 자세로 만드는 것은 하는 것보다 말하는 것이 더 쉽습니다! 하지만 초상화를 그리기 위해서 휴식을 취하는 것은 확실히'슬래싱'과 같은 것이 아니다. 저는 대상자에게 눈을 감고, 깊게 숨을 쉬고, 팔과 손을 잘 흔들고, 숨을 내쉬고, 그리고 나서 눈을 뜨라고 말합니다.
남자들에게는 더 쉬워요. 나는 그들에게 그들의 정상적인 자세로 긴장을 풀고 그곳에서 그들에게 지시하라고 말한다. 남자들에게 이것은 대체로 괴로운 문제이다. 나는 그들에게 척추를 곧게 펴고 구부리지 말라고 말한다. 이것은 그들을 더 키가 크고 날씬해 보이게 하고, 그들에게 외풍이 아니라 네모난 어깨를 만들어 준다. 하지만 이런 자세가 너무 경직되어 보일 수 있기 때문에 저는 그들에게 부드러운 호흡을 하라고 부탁합니다. 이것이 어깨에 긴장을 풀어 주기 때문이죠.
여자들을 위해 지체하는 것은 조금 더 까다로운 일이지만, 위의 것들이 좋은 시작이다. 때때로 그것은 그들의 척추에 끈이 달려 있다고 상상하게 해 주고, 나는 그것을 부드럽게 위로 잡아당기고 있어. 여기서 중요한 단어는 부드러운 것이다!
Getting your subject into a relaxed posture is easier said than done! But relaxing for portraits is definitely not synonymous to slouching. I tell my subject to close their eyes and take some deep breaths, give their arms and hands a good shake, breathe out, and then open their eyes.
It’s easier for men. I tell them to relax into their normal stance and give them instructions from there. For men, it is generally a slouching issue. I tell them to straighten their spine and not to slouch. This makes them look taller and leaner and gives them square shoulders rather than droopy. However, this posture can look a bit stiff too so I ask them to gently breathe out as this releases the tension on the shoulders.
Relaxing for women is a little bit trickier but the above is a good start. Sometimes it helps them to imagine that a string is attached to their spine and I am pulling it gently upwards. The key word here is gently!
여러분의 대상을 편안한 자세로 만드는 것은 하는 것보다 말하는 것이 더 쉽습니다! 하지만 초상화를 그리기 위해서 휴식을 취하는 것은 확실히'슬래싱'과 같은 것이 아니다. 저는 대상자에게 눈을 감고, 깊게 숨을 쉬고, 팔과 손을 잘 흔들고, 숨을 내쉬고, 그리고 나서 눈을 뜨라고 말합니다.
남자들에게는 더 쉬워요. 나는 그들에게 그들의 정상적인 자세로 긴장을 풀고 그곳에서 그들에게 지시하라고 말한다. 남자들에게 이것은 대체로 괴로운 문제이다. 나는 그들에게 척추를 곧게 펴고 구부리지 말라고 말한다. 이것은 그들을 더 키가 크고 날씬해 보이게 하고, 그들에게 외풍이 아니라 네모난 어깨를 만들어 준다. 하지만 이런 자세가 너무 경직되어 보일 수 있기 때문에 저는 그들에게 부드러운 호흡을 하라고 부탁합니다. 이것이 어깨에 긴장을 풀어 주기 때문이죠.
여자들을 위해 지체하는 것은 조금 더 까다로운 일이지만, 위의 것들이 좋은 시작이다. 때때로 그것은 그들의 척추에 끈이 달려 있다고 상상하게 해 주고, 나는 그것을 부드럽게 위로 잡아당기고 있어. 여기서 중요한 단어는 부드러운 것이다!
Getting your subject into a relaxed posture is easier said than done! But relaxing for portraits is definitely not synonymous to slouching. I tell my subject to close their eyes and take some deep breaths, give their arms and hands a good shake, breathe out, and then open their eyes.
It’s easier for men. I tell them to relax into their normal stance and give them instructions from there. For men, it is generally a slouching issue. I tell them to straighten their spine and not to slouch. This makes them look taller and leaner and gives them square shoulders rather than droopy. However, this posture can look a bit stiff too so I ask them to gently breathe out as this releases the tension on the shoulders.
Relaxing for women is a little bit trickier but the above is a good start. Sometimes it helps them to imagine that a string is attached to their spine and I am pulling it gently upwards. The key word here is gently!
2. Weigh distribution
2. 무게 분포
저는 여성들에게 한쪽 다리를 뒤로 하고 서서 등 다리에 무게를 싣도록 합니다. 허리와 다리에 무게가 더 많이 분산되면서, 저는 그들이 체중 분포의 균형을 잡기 위해 상체를 저 쪽으로 기울이게 하고, 몸을 왼쪽이나 오른쪽으로 약간 구부리게 합니다.
이것은 매우 미묘하게 앞으로 감기는 자세이고 여러분은 정말로 이것이 미묘해 지기를 바랍니다. 대상을 올려다 보지 않고 카메라가 대상을 아주 약간 내려다보고 있다는 것을 확실히 하는 것이 중요하다. 이 자세와 여러분의 카메라 각도가 합쳐지면 여러분의 대상에게 더 잘 보이고 날씬해 보이게 해 줄 거예요. 아래를 내려다 보는 각도를 너무 크게 만들지 마세요, 약간의 카메라 틸트가 좋을 겁니다. 이것은 새의 시선이 아니다.
남자들은 여자들처럼 체중을 거꾸로 재분배할 필요가 없다. 나는 체중의 중앙 분포도 그들에게 더 좋다는 것을 발견했다. 주머니에 엄지 손가락을 넣도록 하는 것이 이런 일을 해내는 데 도움이 될 거예요.
I get women to stand with one leg slightly behind the other and to put their weight on the back leg. With the weight distributed more on the back hip and leg, I get them to lean their upper body forward toward me to balance the weight distribution and slightly twist their body to either the left or right.
It’s a very subtle chest-forward-booty-back pose and you really want it to be subtle. It is important to make sure that you are not looking up at your subjects but that your camera is ever so slightly looking down at them. This pose and your camera angle combined gives your subject a more flattering and leaner look. Don’t overdo the looking down angle, a slight camera tilt will do. This is not the bird’s eye view pose.
Men don’t need to redistribute their weight backward and forwards like women. I find that an even central distribution of weight works better for them. Getting them to put their thumbs in their pockets helps achieve this. If I feel they need to slightly loosen up, I just tell them to gently breathe out.
저는 여성들에게 한쪽 다리를 뒤로 하고 서서 등 다리에 무게를 싣도록 합니다. 허리와 다리에 무게가 더 많이 분산되면서, 저는 그들이 체중 분포의 균형을 잡기 위해 상체를 저 쪽으로 기울이게 하고, 몸을 왼쪽이나 오른쪽으로 약간 구부리게 합니다.
이것은 매우 미묘하게 앞으로 감기는 자세이고 여러분은 정말로 이것이 미묘해 지기를 바랍니다. 대상을 올려다 보지 않고 카메라가 대상을 아주 약간 내려다보고 있다는 것을 확실히 하는 것이 중요하다. 이 자세와 여러분의 카메라 각도가 합쳐지면 여러분의 대상에게 더 잘 보이고 날씬해 보이게 해 줄 거예요. 아래를 내려다 보는 각도를 너무 크게 만들지 마세요, 약간의 카메라 틸트가 좋을 겁니다. 이것은 새의 시선이 아니다.
남자들은 여자들처럼 체중을 거꾸로 재분배할 필요가 없다. 나는 체중의 중앙 분포도 그들에게 더 좋다는 것을 발견했다. 주머니에 엄지 손가락을 넣도록 하는 것이 이런 일을 해내는 데 도움이 될 거예요.
I get women to stand with one leg slightly behind the other and to put their weight on the back leg. With the weight distributed more on the back hip and leg, I get them to lean their upper body forward toward me to balance the weight distribution and slightly twist their body to either the left or right.
It’s a very subtle chest-forward-booty-back pose and you really want it to be subtle. It is important to make sure that you are not looking up at your subjects but that your camera is ever so slightly looking down at them. This pose and your camera angle combined gives your subject a more flattering and leaner look. Don’t overdo the looking down angle, a slight camera tilt will do. This is not the bird’s eye view pose.
Men don’t need to redistribute their weight backward and forwards like women. I find that an even central distribution of weight works better for them. Getting them to put their thumbs in their pockets helps achieve this. If I feel they need to slightly loosen up, I just tell them to gently breathe out.
3. Leaning
3. 기울어진
그들의 가시를 곧게 펴고, 여러분의 실험 대상이 기댈 수 있는 벽이나 구조물을 발견하세요. 저는 주로 그들이 등을 구조물에 평평하게 기대도록 하는 것부터 시작해서, 제가 옳은 각도에 이를 때까지 한쪽에서 떼어 내도록 지시합니다.
때때로, 이 자세는 단지 한쪽 어깨만 기울이는 것으로 끝난다. 중요한 것은 각도에 주의하지 않을 경우에 가끔 일어날 수 있는 것처럼 결과적인 이미지가 여러분의 사지나 어깨를 잃은 것처럼 보이지 않는다는 것입니다.
With their spines straight, find a wall or structure your subjects can lean on. I usually start with having them lean with their backs flat against the structure and I instruct them to pull away from one side until I feel the right angle is achieved.
Sometimes, this pose ends up as just one shoulder leaning. The important thing is that the resulting image does not look like your subject is missing a limb or shoulder as can happen sometimes if you are not careful with the angles.
그들의 가시를 곧게 펴고, 여러분의 실험 대상이 기댈 수 있는 벽이나 구조물을 발견하세요. 저는 주로 그들이 등을 구조물에 평평하게 기대도록 하는 것부터 시작해서, 제가 옳은 각도에 이를 때까지 한쪽에서 떼어 내도록 지시합니다.
때때로, 이 자세는 단지 한쪽 어깨만 기울이는 것으로 끝난다. 중요한 것은 각도에 주의하지 않을 경우에 가끔 일어날 수 있는 것처럼 결과적인 이미지가 여러분의 사지나 어깨를 잃은 것처럼 보이지 않는다는 것입니다.
With their spines straight, find a wall or structure your subjects can lean on. I usually start with having them lean with their backs flat against the structure and I instruct them to pull away from one side until I feel the right angle is achieved.
Sometimes, this pose ends up as just one shoulder leaning. The important thing is that the resulting image does not look like your subject is missing a limb or shoulder as can happen sometimes if you are not careful with the angles.
4. Chin forward
4. 턱 앞으로
여성들은 그들의 이미지에 나오는 것만큼 날씬해 보이지 않는 이중 턱과 그들의 얼굴에 대해 극도로 의식하고 있다. 사진을 찍을 때 많은 여성들이 본능적으로 하는 나쁜 습관은, 이런 습관이 이중 턱을 제거한다고 생각하며 턱을 위로 기울이는 것이다.
이것은 매우 부자연스럽고 어색해 보이며, 그들에게 긴 목과 더 짧은 얼굴을 준다. 여러분이 사람들에게 말을 할 때, 그들에게 턱을 치켜들지 않죠, 그렇죠? 치는 대신에, 나는 그들이 턱을 치고 만지게 한다. 이것은 그들의 목 뒤에 가벼운 긴장된 통증을 주고 이상하게 느끼게 하지만, 정말로 아첨하는 것처럼 보인다.
앞으로의 움직임은 이중 턱을 제거하고 턱을 약간 아래로 내려 앉게 하여 얼굴을 더 날씬해 보이게 한다.
이 자세를 약간 수정하려면 그들의 턱이 한쪽 어깨를 가리키도록 하고, 어깨가 늘어진 경우에는 어깨 뼈를 조금 들어올릴 수 있도록 합니다. 이렇게 하면 자세를 더 높이고 가늘게 할 뿐만 아니라 각도를 추가하여 이미지의 구성을 개선할 수 있습니다.
Women are extremely conscious about double chins and their faces not looking as lean as they’d like in their images. A bad habit that many women do instinctively when they are photographed is to tilt their chins upwards thinking this removes any double chins.
This looks very unnatural and awkward and gives them a longer neck and a shorter face. When you speak to people, you don’t stick your chin up at them, do you? Instead of chinning up, I get them to push their chins forward and down a touch. This gives them a slight stretchy pain on the back of the neck and feels unnatural, but looks really flattering.
The forward action eliminates the double chin and tipping the chin slightly downwards makes the face look leaner.
You can modify this pose slightly by asking them to point their chins towards one shoulder and if the shoulder is droopy, they can lift the shoulder bone up a touch. This not only gives them a taller and leaner posture but adds angles as well to improve the composition of the image.
이것은 매우 부자연스럽고 어색해 보이며, 그들에게 긴 목과 더 짧은 얼굴을 준다. 여러분이 사람들에게 말을 할 때, 그들에게 턱을 치켜들지 않죠, 그렇죠? 치는 대신에, 나는 그들이 턱을 치고 만지게 한다. 이것은 그들의 목 뒤에 가벼운 긴장된 통증을 주고 이상하게 느끼게 하지만, 정말로 아첨하는 것처럼 보인다.
앞으로의 움직임은 이중 턱을 제거하고 턱을 약간 아래로 내려 앉게 하여 얼굴을 더 날씬해 보이게 한다.
이 자세를 약간 수정하려면 그들의 턱이 한쪽 어깨를 가리키도록 하고, 어깨가 늘어진 경우에는 어깨 뼈를 조금 들어올릴 수 있도록 합니다. 이렇게 하면 자세를 더 높이고 가늘게 할 뿐만 아니라 각도를 추가하여 이미지의 구성을 개선할 수 있습니다.
Women are extremely conscious about double chins and their faces not looking as lean as they’d like in their images. A bad habit that many women do instinctively when they are photographed is to tilt their chins upwards thinking this removes any double chins.
This looks very unnatural and awkward and gives them a longer neck and a shorter face. When you speak to people, you don’t stick your chin up at them, do you? Instead of chinning up, I get them to push their chins forward and down a touch. This gives them a slight stretchy pain on the back of the neck and feels unnatural, but looks really flattering.
The forward action eliminates the double chin and tipping the chin slightly downwards makes the face look leaner.
You can modify this pose slightly by asking them to point their chins towards one shoulder and if the shoulder is droopy, they can lift the shoulder bone up a touch. This not only gives them a taller and leaner posture but adds angles as well to improve the composition of the image.
5. Connection
5. 연결
위에 말한 어느 한가지 사항이나 세션이 진행되는 동안 아무 곳에서나, 호흡을 하는 것은 피실험자들이 좀 더 편안해 지도록 돕는다. 여러분은 또한 어떤 각도에서 어깨 방향으로 연결되는 턱의 방향과 같이 항상 연결되기를 원합니다.
그들의 시선은 그들의 몸이나 환경에 연결되어야 합니다. 대상이 진공 상태에 있는 것처럼 보이게 하고 싶지는 않을 겁니다. 카메라를 똑바로 보는 것이 그들을 시청자와 연결시켜 준다. 야외 촬영을 하는 경우, 대상자에게 먼 거리의 지평선이나 근처의 나무를 보도록 지시할 수 있습니다.
만약 그들이 꽃이나 커피 잔 같은 것을 들고 있다면, 여러분은 그들의 손에 있는 것을 내려다보라고 부탁할 수 있어요. 그래도 안 졸려 보이는지 확인하고 자세를 조절한 다음 이미지를 몇장 찍는다.
On any of the above and at any point during the session, breathing out helps your subject be more at ease so just remind them to do so. You also want them to always have a connection, just like the direction of the chin connecting to the direction of the shoulder for some angles.
Their gaze also needs to connect to either their body or their environment. You don’t want your images to look like the subject is in a vacuum. Looking straight at the camera connect them to the viewer. If you are shooting outdoors, you could instruct your subject to look at the horizon in the far distance or a tree nearby.
If they are holding something like flowers or a coffee mug, you could ask them to look down at what they have in their hands. Check that they don’t look asleep though so adjust your position and take a few images.
위에 말한 어느 한가지 사항이나 세션이 진행되는 동안 아무 곳에서나, 호흡을 하는 것은 피실험자들이 좀 더 편안해 지도록 돕는다. 여러분은 또한 어떤 각도에서 어깨 방향으로 연결되는 턱의 방향과 같이 항상 연결되기를 원합니다.
그들의 시선은 그들의 몸이나 환경에 연결되어야 합니다. 대상이 진공 상태에 있는 것처럼 보이게 하고 싶지는 않을 겁니다. 카메라를 똑바로 보는 것이 그들을 시청자와 연결시켜 준다. 야외 촬영을 하는 경우, 대상자에게 먼 거리의 지평선이나 근처의 나무를 보도록 지시할 수 있습니다.
만약 그들이 꽃이나 커피 잔 같은 것을 들고 있다면, 여러분은 그들의 손에 있는 것을 내려다보라고 부탁할 수 있어요. 그래도 안 졸려 보이는지 확인하고 자세를 조절한 다음 이미지를 몇장 찍는다.
On any of the above and at any point during the session, breathing out helps your subject be more at ease so just remind them to do so. You also want them to always have a connection, just like the direction of the chin connecting to the direction of the shoulder for some angles.
Their gaze also needs to connect to either their body or their environment. You don’t want your images to look like the subject is in a vacuum. Looking straight at the camera connect them to the viewer. If you are shooting outdoors, you could instruct your subject to look at the horizon in the far distance or a tree nearby.
If they are holding something like flowers or a coffee mug, you could ask them to look down at what they have in their hands. Check that they don’t look asleep though so adjust your position and take a few images.
Conclusion
결론
다음에 사진 촬영을 할 때 이 5가지의 빠른 사진 촬영 요령이 도움이 되었으면 합니다. 포즈를 취하는 다른 팁이 있다면 아래에 설명된 내용을 공유해 주십시오.
I hope these 5 quick portrait posing tips are helpful for you when you do your next photo session. If you have any other posing tips please share them in the comments below.
다음에 사진 촬영을 할 때 이 5가지의 빠른 사진 촬영 요령이 도움이 되었으면 합니다. 포즈를 취하는 다른 팁이 있다면 아래에 설명된 내용을 공유해 주십시오.
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Lily Sawyer is a wedding and portrait photographer based in London. Her absolute favourite past time is going on "mummy" dates with her kids and husband. Other than that, as a homebody, she is content curled up on the sofa, hot chocolate in hand, watching films with her family whenever she has a free weekend. Check out her work on www.lilysawyer.com Follow her on her fave social media platform Instagram.
Lily Sawyer is a wedding and portrait photographer based in London. Her absolute favourite past time is going on "mummy" dates with her kids and husband. Other than that, as a homebody, she is content curled up on the sofa, hot chocolate in hand, watching films with her family whenever she has a free weekend. Check out her work on www.lilysawyer.com Follow her on her fave social media platform Instagram.
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