15분의 연습으로 창의력을 다시 부팅하는 방법/번역 Naver Papago

How to Reboot Your Creativity with 15-Minute Exercises

A Post By: Stacey Hill

여기에 여러분의 창의력을 다시 부팅하고 15분짜리 간단한 운동들로 더 많은 사진을 찍고 싶어 하는 네 단계들이 있습니다.

사진 수정 기능을 잃어버렸어요?

알겠어요, 하루 종일 일만 하시고, 스트레스도 많이 받으셨겠죠. 어쩌면 아이들을 돌봐야 하고, 요리할 수 있는 저녁도 먹어야 할지도 모른다. 아마도 개를 데리고 달리기를 하러 가거나 가족들과 함께 저녁 식사를 하러 갈 것이다. 카메라를 들고 사진을 찍을 시간이나 에너지가 없는 이유는 여러가지가 있습니다.

Here are four steps to rebooting your creativity and desire to do more photography with some 15-minute simple exercises.

Have you lost your photography mojo?

I get it, you’ve been at work all day, and it’s been stressful. Maybe there are kids to look after and dinner to cook as well. Perhaps a dog to take for a run or a family dinner to attend. There are all kinds of reasons why you don’t have the time or energy to pick up your camera and shoot.

우리가 뭔가를 하고 싶어 하지 않을 때, 우리는 왜 그렇게 운전하기가 힘든지에 초점을 맞춥니다. 어딘가를 운전하는 데 너무 오랜 시간이 걸리고, 조명이 잘못 되고, 비가 오고, 배터리가 다 닳아 버렸습니다. 우리 자신에게 어떤 일을 하는 데 있어서 대화를 통해서 해결할 수 있게 해 주는 이야기를 말하는 것은 쉬운데, 특히 중대한 결과가 없을 때 그렇다. 아침에 일찍 일어나지 말고 눈부신 일출을 놓치지 마세요. 삶은 계속 됩니다.

When we don’t want to do something, we focus on all the reasons why it’s too hard – it takes too long to drive somewhere, the light is wrong, it’s raining, the battery is flat and so on. It’s easy to tell ourselves a story that allows us to talk our way out of doing something, especially when there aren’t any major consequences. Don’t get up early in the morning and miss the spectacular sunrise? Life goes on.

하지만 여러분이 쓰레기를 줍는 가방에 카메라를 더 오랫동안 두면 둘수록, 다시 줍지 않을 수 있도록 말을 하기가 더 쉬워 질 거예요. 몇개월 혹은 심지어 몇년이 지난다. 어쩌면 당신은 때때로 그것에 대해 생각하고 사소한 죄책감을 느끼거나 그냥 슬플 수도 있다.

좋은 소식이 있어요. 약간의 노력으로, 여러분은 사진에 대한 창의력과 열정을 다시 되돌리기 위한 조치를 취할 수 있습니다.

But the longer you leave your camera sitting in its bag gathering dust, the easier it becomes to talk yourself out of picking it up again. Months or even years go by. Maybe you think about it now and then and feel a niggling guilt or just sad.

Well, there is good news. With a small amount of effort, you can take steps to reboot your creativity and enthusiasm for photography again.

A shiny copper coin on a piece of black cardboard and a macro lens. Simple as (of course I have a macro lens!) can be.

검은 색 마분지 조각에 붙은 반짝거리는 구리 동전과 매크로 렌즈. 단순함(물론 나는 매크로 렌즈를 가지고 있다!)

간단한 4단계

여기 제가 앞서 약속 드린 네가지 간단한 단계가 있습니다.

1단계 준비

장비를 꺼내고, 청소하고, 배터리를 충전하세요. 아직도 계속 작동하고 있는지 확인하십시오. 메모리 카드를 깨끗이 닦습니다.

기어를 최고의 작동 상태로 만들기 위해 할 수 있는 모든 것을 해서 기어를 잡고 떠날 수 있습니다. 여기서 한가지 비결은 총을 쏘지 못하게 하는 첫번째 정신적 장애를 제거하는 것이다. 기어가 다 준비됐으면 거기서 멈출 게 아무것도 없다.

Four Simple Steps

So here are the four simple steps I promised earlier.

Step One – PREPARE

Get your gear out, clean it, and charge the batteries. Check that it’s all still working and present. Wipe the memory cards clean.

Do everything you need to do in order to have your gear in peak working condition so you can grab it and go. The trick here is to remove the first mental block stopping you from shooting. If your gear is all prepped, then you don’t have anything stopping you there.

A marble I found walking on the beach on a piece of white fabric. Shot on a craft table in my spare room with natural window light.

해변에서 하얀 천을 걸치고 걷고 있는 것을 발견한 대리석. 내 남는 방에 있는 공예품 탁자 위에 자연 채광 창으로 총을 쏘았다.

2단계 어셈블리

단순하게 하고 집에서 총을 쏠 수 있는 공간을 좀 찾아요. 가지고 있는 물건을 가지고 작업해라. 작고 조용한 라이프 스튜디오를 만들어 보세요. 아마도 창문에 달린 불빛이나 플래시 같은 것을 사용해서 말이죠. 여러분이 근처에 가지고 있는 것은 무엇이든지요.

Step Two – ASSEMBLE

Keep it simple and find some space at home where you can shoot. Work with objects you have at hand. Put together a small still life studio, maybe using window light or a flash, whatever you have nearby.

An assortment of props that I have assembled for my still life photography. Note the neutral color tones and mostly matte finish. That piece of slate gets used a lot.

제가 지금도 사진 촬영을 위해 준비한 각종 소품들입니다. 중성 색상 톤으로 표시되며 대부분 매트 마감으로 처리됩니다. 그 슬레이트는 많이 사용된다.

이것을 집 근처에 두고 여러분이 가까이에 두는 것으로, 이것은 밖에 나가거나, 시간을 보내거나, 더 많은 돈을 쓰는 것에 대한 정신적 차단을 제거합니다. 작고 조용한 라이프 스튜디오를 만드는 것은 많은 것을 필요로 하지 않습니다, 중립적인 배경과 기본적인 표면, 약간의 빛과 그림자, 그리고 여러분은 끝났습니다.

By keeping it close to home and working with what you have close at hand, this removes the mental block about having to go out, needing to take the time, or spending more money. Making a small still life studio doesn’t need much, a neutral background and a base surface, some light and shadow and you are done.

A bunch of white stock, wrapped in white fabric, with a window draped in a white curtain in the background. Simple and cheap and you can use white fabric for so many things.하얀 천으로 싼 하얀 육수 뭉치에 창문이 뒤에 하얀 커튼으로 덮여 있다. 간단하고 싸고 당신은 많은 것들을 위해 흰 천을 사용할 수 있습니다.

쉽게 저장할 수 있는 빠르고 쉽게 조립할 수 있는 무언가를 가지고 있으면(아마도 몇장의 흰색 마분지나 폼 코어)촬영에 대한 저항을 줄일 수 있습니다. 이 프로젝트를 하는 동안 며칠 동안 그것을 설치한 채로 둘 수 있다면 훨씬 더 좋을 것이다.

Having something quick and easy to put together (maybe a couple of sheets of white cardboard or foam core) that you can easily store out of the way reduces the resistance to setting up a shoot. Even better if you can leave it set up for a few days while working on this project.

My studio is a craft table, covered in white cotton, a window draped in white fabric, and neutral walls.

내 스튜디오는 하얀 면으로 덮인 공예 테이블과 하얀 천으로 덮인 창문, 그리고 중립적인 벽이다.

3단계 15분

하루에 충분한 시간을 가진 사람은 아무도 없습니다. 항상 할 일이 있고, 해야 할 일이 있고, 해야 할 일이 있고, 우리의 시간을 요구합니다. 하지만, 이 연습을 위해서, 저는 여러분이 자신에게 일주일 동안 매일 일정을 잡아 달라고 요청하고 싶습니다. 퇴근하고 집에 올 때, TV앞에 앉아 있거나, 소셜 미디어에 몸을 담그거나 하는 대신 카메라로 데이트를 하세요.

Step Three – TAKE 15 minutes

No one has enough time in the day, there are always things to do, places to be, demands on our time. However, for this exercise, I challenge you to give yourself a calendar appointment every day for a week. When you get home from work, instead of sitting down in front of the TV, or immersing yourself in social media or whatever it is you do to chill out, instead make a date with your camera.

만약 여러분이 1단계와 2단계를 끝냈다면, 여러분은 여러분이 필요로 하는 모든 것을 제자리에 갖고 있지만 가장 어려운 것은 3단계입니다. 하루에 15분만 쉬면서 총을 쏘는 것에 대해 자신에게 허락하세요. 이 시간은 일부 영상을 만들 수 있을 만큼 충분히 길지만 그리 오래 걸리지 않아 하루를 너무 많이 방해할 것이다. 현실을 직시하자, 커피를 만들어서 마실 때 쯤에, 아마도 그 시간이 그만큼 걸릴 것이다.

If you have done Step One and Two, you have everything you need in place but the hardest is Step Three. Give yourself permission to take just 15 minutes out of your day and shoot. This length of time is long enough to be able to create some images but not so long it will interfere with your day too much. Let’s face it, by the time you make yourself a coffee and drink it, that probably takes just as long.

A wooden board and scoop and some chocolate chips. Yum!

나무 판과 스쿠프, 초콜릿 칩 몇개 음!

여기에 정말로 중요한 것이 있습니다. IT가 완벽하게 준비할 필요가 없습니다! 사실, 처음 며칠 동안은 정말 힘들 거예요. 이 연습의 목적은 여러분이 카메라를 손에 다시 쥐고 무언가를 쏘게 하는 것입니다.

Here is the really critical thing – IT DOESN’T HAVE TO BE PERFECT!  In fact, it will be really hard for the first couple of days. The point of this exercise is for you to have your camera in your hands again, and to get you shooting something, anything.

Half a lemon on a wooden board and a macro lens. Simple and clean and vibrant yellow.

나무 판 위에 놓인 레몬 반과 매크로 렌즈. 단순하고 깨끗하며 선명한 노란 색

4단계 평균

만약 여러분이 사진 촬영을 한지 꽤 되었다면, 아마도 이것을 꽤나 힘들 것입니다. 정물화를 촬영하는 것도 모두가 좋아하는 차를 만드는 것이 아니지만 이것은 여러분을 일어나게 하고 활동하게 하는 가장 간단한 요소들의 조합이에요. 어쩌면 여러분은 같은 물건을 다른 방법으로 쏘거나 다른 조명을 사용하기로 결정할 지도 몰라요. 중요하지 않아. 아무도 이런 이미지를 볼 필요가 없습니다. 그저 보기만 하면 됩니다.

Step Four – PERSEVERE

If it has been a while since you’ve done any photography, you will probably find this quite hard. Shooting still life isn’t everyone’s cup of tea either but it is the simplest combination of factors to get you up and going. Maybe you decide to shoot the same item in different ways or using different lighting. It doesn’t matter. No one else needs to ever see these images, you just need to do it.

Pomegranate on my favorite slate slab. Gorgeous color, via the window in my studio. My studio is a spare bedroom.

내가 가장 좋아하는 슬레이트 슬래브 위의 석류 열매. 제 스튜디오에 있는 창문을 통해 멋진 색상으로 만들었습니다. 내 스튜디오는 여분의 침실이다.

아마도 여러분은 집안에 있는 모든 다양한 종류의 날붙 이류를 쏘기로 결심할 것이다. 와인 병에 붙은 라벨을 근접 촬영하는 것도 가능합니다. 어쩌면 매끈한 하얀 달걀과 갈색 주근깨가 있는 계란이 있을지도 몰라. 아니면 아이스크림 한그릇을 만들어서 초콜릿 소스를 부어 그 위에 뿌려 볼 수도 있다.

여러분의 고양이나 개는 햇빛 속에서 자고 있고 여러분은 고양이의 코나 발을 클로즈 업합니다. 아마도 당신의 아이들은 레고로 뭔가를 무작위로 만들고 있을 것이다. 아마 정원에 꽃이 좀 있거나 오솔길에서 발견된 돌들이 있을 것이다. 만약 여러분이 매크로 렌즈를 가지고 있거나 설정한다면, 여러분은 가까이 그리고 추상적으로 사물을 실험할 수 있습니다. 어쩌면 여러분은 대신 블록을 돌아서 걷거나 공원으로 갈 지도 몰라요.

Maybe you decide to shoot all the different kinds of cutlery and utensils in the house. You could do close-ups of labels on wine bottles. Maybe you have some smooth white eggs and one brown freckled one. Or maybe you make up a bowl of ice cream and pour chocolate sauce and sprinkles on it.

Your cat or dog is asleep in the sun and you do close-ups of their noses or paws. Maybe your kids are building something random with Lego. Maybe there are some flowers in the garden or some stones found on the footpath. If you have a macro lens or setting you can experiment with things up close and abstract. Maybe you go for a walk around the block or to the park instead.

Eggs in a crate with a feather that came along for the ride on a table draped in white linen.하얀 리넨 천으로 덮인 테이블에 앉아 타기 위해 오는 깃털을 가지고 상자 안에 있는 계란들.

그것이 무엇이든 간에, 여러분이 카메라로 그것을 가리키고 매일 일주일에 7일씩 그것을 하기 위해 시간을 들이는 한, 그것은 문제가 되지 않아요.

성취 가능한 목표와 타당한 한계 둘 다를 설정함으로써, 여러분의 두뇌가 " 좋아, 우리는 할 수 있어"라고 말하도록 속이는 것이 더 쉽습니다.

Whatever it is, it doesn’t matter so long as you take the time to point your camera at it and take time to do it every day for a week – seven days.

By setting yourself both an achievable goal and a reasonable limit, it is easier to trick your brain into saying, “Okay we can do this” instead of thinking,”Oh this is just too hard”.

I found this gorgeous lime green viburnum out on a walk. The house owner kindly let me pick a bunch to take home when I asked nicely.

나는 이 멋진 라임 그린 비버럼이 산책하러 나가 있는 것을 발견했다. 집주인은 친절하게도 내가 좋은 것을 부탁하면 집으로 가져갈 짐을 고르게 해 주었다.

요약

이 연습의 요점은 간단하다. 카메라를 손에 쥐고 다시 쏘는 습관을 들이라. 더 중요한 것은, 그것이 또한 여러분이 어떤 것이 너무 딱딱하다고 생각하거나 시간이 너무 오래 걸릴 것이라고 생각할 때 제자리에 두는 정신적인 장애를 극복하는 것을 돕습니다. 이것은 약간의 구조를 준비하게 하고 여러분이 결과에 신경 쓰지 않고 그냥 쏘기 위해서 매일 작은 성취 가능한 시간대를 할당하는 것을 쉽게 합니다. 네가 총을 쏘고 있다는 사실만이 정말 중요한 거야.

여기서 제시된 체계를 따르든, 아니면 완전히 다른 무언가를 하든 실제로는 중요하지 않습니다. 매일 일정한 시간을 내서 카메라를 들고 촬영하는 것에 전념하기만 한다면 말입니다.

Summary

The point of this exercise is simple, get your camera in your hands and get in the habit of shooting again. More importantly, it also helps overcome the mental blocks you put in place when you think something is too hard or will take too long. This puts some structure in place and makes it easy for you to allocate a small achievable time slot every day to just shoot, and not care about the outcome. Just the fact you are shooting is what’s really important.

It doesn’t really matter if you follow the framework laid out here, or do something completely different, so long as you take some time every day for a period and commit to picking up your camera and shooting.

아마도 그것은 여러분이 친구와 혹은 소셜 미디어를 통해 여러분의 과정을 공유하도록 도와 줄 것입니다. 여러분은 일주일 동안 하루에 한개의 이미지를 게시하는 목표를 설정하고 친구들에게 만약 여러분이 하루라도 놓친다면 그들이 책임을 지게 할 수 있다는 것을 알려 줄 수 있어요.

하지만 여러분이 하는 어떤 방법으로든, 여러분에게 효과가 있는 방법으로, 그 단계들을 거치고, 가능한 준비하기 위해서 여러분 자신을 준비시키세요. "딱 15분"이라는 생각으로 약속을 하고 무슨 일이 일어나는지 보세요. 분명 여러분은 예상보다 더 오랜 시간을 보내고 더 재미 있게 놀 거예요.

소파에 앉아 있는 불편함을 극복하고 나면, 짧은 시간 안에 작문을 하는 도전과 재미가 다시 살아나기 시작한다.

Perhaps it helps you to share your process with a friend or via social media. You might choose to set a goal of posting one image a day for a week and let your friends know so that if you miss a day they can hold you accountable.

However you do it, in whatever way works for you, go through the steps, and set yourself up to be as prepared as possible. Make the commitment in your mind of “just 15 minutes” and see what happens…I bet you spend a lot longer and have more fun than you expect.

Once you overcome the inertia of sitting on the sofa, the challenge and fun of creating a composition in a small time frame begins to bubble up again.

몇년 전 저는 21일 간의 창의력 교육 과정을 수강했습니다. 그 과정은 우리의 삶에서 산만함을 없애고, 신체적 정신적 공간과 거미줄을 준비하고, 재미 있고 쉬운 일을 만들기보다는 "하루에 15분"연습은 내가 이 코스를 통해 배운 가장 귀중한 단계였다. 한달 동안 매일 사진을 찍었어요. 첫번째 주 이후로 저는 그 도전을 놓치기에는 너무 즐겁게 보내고 있었어요. 게다가 정말 좋고 재미 있는 사진들을 찍을 수 있는 추가 보너스도 있는데, 그 중 몇개는 이 기사에 포함되어 있습니다.

일단 준비를 마치고 나면, 장비를 정리하고, 일할 공간을 마련하고, 여러분이 해야 할 유일한 일은 카메라를 들고 쏘는 것입니다. 15분만.

어서, 한번 해 봐, 용기를 내.

A couple of years ago I undertook a 21 Days of Creativity course, which laid out steps to remove distractions from our lives, prepare both our physical and mental spaces, clean out the cobwebs and make creating a fun and easy thing to do, rather than a chore. This “15 Minutes A Day” exercise was the most valuable step I got out of the course. I shot every day for a month, as after the first week I was enjoying the challenge too much to let it go. Plus the added bonus of making some really good and fun images, several of which I have included in this article.

Once you have done the preparation, got your gear sorted, and a space to work in, the only thing you have to do, is pick up your camera and shoot. Just for 15 minutes.

Go on, give it a try, I dare you.

I shot dandelions for about two weeks. Every day I had the challenge of shooting the same tiny subject in new and interesting ways.

나는 약 2주 동안 민들레를 쏘아 붙였다. 매일 나는 새롭고 흥미로운 방법으로 같은 작은 주제를 다루는 도전을 했다.

Stacey Hill

invested in her first DSLR back in 2007. While having many adventures out and about in the South Island of New Zealand, Stacey took to blogging about her experiences learning photography. Recently she discovered the fun and creative possibilities to be had with Photoshop. She can be found having an opinion all over the place here.